Capítulo 1:
El objetivo de este curso es ofrecerte un plan de alimentación para ayudarte a combatir de forma efectiva y cómoda el estrés. El programa que te proponemos es sencillo y está al alcance de cualquiera. Está basado en una técnica milenaria como el yoga kundalini, y no exige drásticos cambios de vida. Lo podrás compartir con tu familia, compañeros de trabajo o amigos y nadie hará sentirte incómodo como sucede con otras dietas.
El estrés es un período de ajuste para cualquier cambio de la vida.
Esta maravillosa sociedad de la información nos ofrece demasiados y atractivos cambios que, a duras penas, podemos asimilar y que nos provocan estrés, aparte de muchos problemas físicos adicionales.
Nuestro sistema nervioso está sobrecargado porque no puede asimilar todas las noticias y novedades que los medios de comunicación y los anuncios publicitarios nos transmiten sin cesar. Cuando creemos que hemos asimilado un cambio, surge otro nuevo. En el trabajo, apenas hemos "dado carpetazo" a un proyecto, tenemos otro sobre la mesa, o un sinfín de ideas a las que no conseguimos darles forma.
El estrés afecta y reduce nuestra calidad de vida y nuestra capacidad de disfrutar de muchas maneras:
-reduce y altera nuestro reposo
-nos hace elegir comidas que entorpecen o dificultan la digestión
-provoca enfermedades, algunas de ellas graves
-afecta a nuestras relaciones con los demás (sobre todo cuando estamos insoportables)
-reduce nuestra creatividad, autoestima y confianza en nosotros mismos
Si no quieres ser una víctima más de la ansiedad y la tensión que producen estos tiempos frenéticos que nos ha tocado vivir, sigue las recomendaciones y sugerencias de este pequeño, pero efectivo curso.
Hay 807 opiniones. Opina sobre este curso.
Cursos similares a Cómo eliminar el estrés con la dieta
|
Cursos |
Valoración |
Alumnos |
Vídeo |
Ideas prácticas en cocina y repostería II
Con estos fascículos que tendremos siempre a mano podremos saber qué debemos comer para sentirnos bien además de que debemos comer en la dieta diaria recomendada. También... [28/02/06]
|
 |
2.667 |
|
Métodos de relajación
La relajación consiste en conseguir un estado de reposo físico y moral, dejando los músculos en completo abandono y la mente libre de toda preocupación. En este ... [12/06/07]
|
 |
8.815 |
|
El uso de los colores en nuestras vidas
Los colores son la magia que actúa como la palanca de las leyes cósmicas y de la propia naturaleza, que se aprovecha en el crecimiento espiritual según la ley de palanca.... [22/02/08]
|
|
1.801 |
|
Publicar en 
del.icio.us 
digg 
meneame
Cursos para compartir lo que sabes
4,47/5
(807 opiniones)
|91130 alumnos|Fecha publicación: 19/03/2002