12.176 cursos gratis
8.740.883 alumnos
Facebook Twitter YouTube
Busca cursos gratis:

Cómo dejar de fumar

Autor: cmarin
Curso:
8,86/10 (7 opiniones) |6128 alumnos|Fecha publicación: 21/06/2005
Envía un mensaje al autor

Capítulo 3:

 Paso 2. Tomado una decisión.

Puede ser que muchas veces, en el transcurso de nuestra vida de fumadores, hayamos pensado en la necesidad de dejar de fumar y, tal vez, hasta hayamos tenido largos períodos de abstinencia, de seis meses o un año.

Pues bien, piénsese bien en la palabra abstinencia. Pareciera que implica no hacer algo que deseamos hacer. Entonces, mientras no hayamos clarificado eso, es posible que nos abstengamos de fumar por largos períodos, pero volvemos a hacerlo.

Esta vez es diferente. No se trata de abstenernos. Se trata de decidir, con firmeza, que vamos a dejar de fumar, de una vez y para siempre ¿Cuándo? No importa. Lo importante es que la decisión esté tomada. Puede ser más tarde, mañana, o dentro de un mes. Por ahora, hasta podemos fumar bastante. Pongamos por caso, tres cigarrillos, uno detrás del otro, o toda una cajetilla. Nada nos va a pasar si ya antes nos hemos fumado cientos de cigarrillos.

Es importante, eso sí, elegir una fecha para iniciar el abandono del cigarrillo y respetarla, es decir, decidirse a hacerlo, pase lo que pase, aunque sea volver a empezar a fumar unas horas después. No importa, si fracasamos, esto no será el final del mundo, repetiremos el proceso, con la seguridad de que esta vez sí vamos a tener  éxito.

Así de sencillo es este paso. Lo importante en él es que se ha tomado una decisión, y una vez tomada, puede que se falle un intento, tal vez dos, pero la decisión sigue firme, entonces, el próximo intento ya no va a fallar.

Para ello hay que conocer otras cosas, las cuales se irán descubriendo en los siguientes capítulos.

Nuestras novedades en tu e-mail

Escribe tu e-mail:



MailxMail tratará tus datos para realizar acciones promocionales (vía email y/o teléfono).
En la política de privacidad conocerás tu derechos y gestionarás la baja.

Cursos similares a Cómo dejar de fumar



  • Vídeo
  • Alumnos
  • Valoración
  • Cursos
1. Cómo dejar de fumar. Método para dejar el tabaco
Cómo dejar de fumar o c ómo dejar el tabaco es una de las demandas para mejorar... [08/01/10]
1.182  
2. Guía para dejar de fumar
El pasado 31 de mayo se celebró el día Internacional contra el tabaco, un hábito... [06/06/03]
35.803  
3. Tabaquismo. Beneficios tras dejar de fumar
El uso del tabaco produce enfermedad y muerte. La sociedad paga el precio... [28/10/10]
268  

¿Qué es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Ayuda
Publicidad|Condiciones legales de mailxmail