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Cómo dejar de fumar. Método para dejar el tabaco

Autor: oscar parra
Curso:
10/10 (5 opiniones) |1182 alumnos|Fecha publicaciýn: 08/01/2010
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Capýtulo 4:

 Daños de fumar a corto plazo

     Si Ud fuma un paquete de cigarrillos al día, durante un año, acumula en los pulmones, mas de la cuarta parte de la cantidad total que se esparce en su organismo  Exhale una bocanada de humo a través de un pañuelo, esa mancha carmelita que aparece  es alquitrán, Considere Ud que los pulmones son más absorbentes que una esponja o un simple pañuelo.

   El alquitrán destruye los miles de sacos o alvéolos que el pulmón tiene para extraer el oxigeno del aire, esta destrucción origina una enfermedad penosa e incurable: el enfisema pulmonar o asma del fumador.  La persona con enfisema muere ahogada.  En EEUU, los científicos han encontrado pulmones completamente negros, cubiertos con brea.  Así terminan los pulmones del fumador

Un cigarrillo contiene 20 miligramos de alquitrán y una persona que fuma un paquete diario lleva a sus pulmones 400 miligramos de alquitrán, que en un año corresponde a 146.000 miligramos.

   Los pulmones están constituidos por más de 300.000 alvéolos pulmonares y a cada uno de ellos estamos entregando medio miligramo de alquitrán al año  que terminaremos destruyéndolos.

   Al principio el fumador sentirá una especie de ahogo, generalmente no le pone atención y sigue fumando. Normalmente se dan cuenta casi demasiado tarde pues ya han desarrollado el enfisema pulmonar o asma del fumador que normalmente es tratada con bronco-dilatadores que estimulan y fuerzan a los alvéolos no destruidos a trabajar  o con corticoides que aumentan las posibilidades de un infarto cardiaco.

   Este es el daño fijo que nos producirá el fumar, pero tambien debemos considerar los siguientes problemas:

–     En el aparato cardiovascular provocará aumento de las contracciones cardiacas y contraerá los vasos sanguíneos con aumento de la presión arterial e insuficiencia de aporte de sangre a los vasos capilares                          

–     A dosis toxica produce temblores y hasta convulsiones respiratorias y vómitos

–    Envejecerá la piel por falta de oxigeno      

–    Nuestros dientes comenzaran a ponerse amarillos y se producirán las caries con mucha facilidad acompañado de el mal aliento                 

–    Cansancio por falta de oxígeno en las células.

–    Dolor y pesadez en la cabeza.

–    Ronquera e irritación en la garganta.

–    Tos del fumador.

–    Pinchazos en el pecho.

–    Disminuye la capacidad pulmonar, disminuyendo los mecanismos de defensa del sistema respiratorio lo que hace al fumador más propenso a infecciones, gripes, etc.

–    El cigarrillo en los jóvenes retrasa a niveles el crecimiento.

–    En la mujer, si además usa anticonceptivos, se aumentan los riesgos de trombosis, se le envejecen los tejidos y se forman arrugas por resequedad en la piel.

–    El semblante de un fumador es pálido y apergaminado, las encías se debilitan, los dientes se manchan y las hormonas se alteran. Las fumadoras llegan a la menopausia antes que otras mujeres.

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