Motivos que ayudan a bajar la autoestima: Auto crítica rigorista, indecisión, deseo innecesario de complacer, perfeccionismo, culpabilidad, hostilidad, tendencia depresiva. Piensa si alguno de estos motivos te afecta a ti.

Defiende tus valores y principios aún cuando encuentres fuerte oposición colectiva.
 Actúa según creas más acertado aun cuando a otros les parezca mal lo que hagas.

Confía en tu capacidad, sin dejarte acobardar por fracasos y dificultades.

Tu eres igual a cualquier otra persona, aunque reconozcas diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición económica.

Eres una persona interesante y valiosa para todos con los que te relacionas.           

Una cosa es que colabores con los demás y la otra que te dejes manipular.

Cada noche al ir a dormir visualiza mentalmente el personaje PEQUEÑO que hay en ti con sus angustias, temores y complejos. Hazlo realidad a la edad de 8 o 10 años. Obsérvalo. Eras tu. Cógelo, abrázalo y hazle un rincón en tu corazón. Dile que a partir de este momento tu le ayudarás a que se sienta bien y se desarrolle en armonía y equilibrio. A la mañana siguiente antes de salir a la calle dile a tu personaje PEQUEÑO: ¿Qué haré hoy para hacerte feliz? Y hazlo.