Bajar de peso no es algo que pasa de la noche a la mañana. Cuando se está comenzando, primero se baja de peso despacio y luego esto va acelerando hasta que uno llegue al peso que quiere. Para comenzar a ver resultados, llene el siguiente cuestionario en una hoja aparte.

¿Cómo se ha sentido emocionalmente en estos días?
¿Ha adoptado la dieta y la ha respetado?
¿Está haciendo sus ejercicios?
¿Sigue yendo a citas con su nutricionista?
¿Se siente cómodo con su alimentación?
¿Ha ido a algún psicólogo u homeópata?
¿Siente que tiene más energía?
¿Se ha pesado?

El peso o las medidas no deben ser un problema. Si usted siente que está bajando de peso es porque lo está haciendo. Siga la dieta que le recomendaron al pie de la letra y haga sus ejercicios como debe. Durante dos semanas (sin pesarse o tomar medidas) no lea el curso. Simplemente siga su alimentación y ejercicios. Escriba cualquier progreso, sentimiento, etc. en su diario. Guarde el cuestionario que acabó de responder donde guardó su compromiso.