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Cómo adelgazar comiendo

Autor: Dr. Lair Ribeiro
Curso:
8,46/10 (1479 opiniones) |474841 alumnos|Fecha publicación: 15/03/2002

sobre las dietas

 

Opinión sobre el curso: Cómo adelgazar comiendo - 29/11/2011


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Pues el curso me gustò mucho... Creo que es cierto que todo pasa por la mente. Quiero contar algo para motivar o dar puntos de partida a las personas que estén listas para ese determinado consejo. Yo he vivido toda mi vida haciendo dietas. Practicamente la historia del yo-yo. Me mataba de hambre adelgazando un montón de kilos y rechazaba en mi mente un montón de alimentos. Cada vez que me adelgazaba llegaba a ese peso forma pero nunca llegaba a poder ponerme esa ropa que tanto me habría gustado porque tenía celulitis y no perdía en ciertos puntos.
En un momento de la vida en que todo lo que eran certezas se derrumbaron y tuve que empezar de nuevo y sola comencé a no tener hambre pero comía por lo menos a la hora del almuerzo (Por conciencia de nutrirme) y por la noche casi nada... Comenze a bajar de peso casi milagrosamente. Luego sucedió que tuve que trabajar en trabajos fisicos muy pesados y que encontré un amor. No tenía hambre nerviosa y comía bien pero solo lo sufiuciente pues el hambre estaba siempre en su justo equilibrio así que seguí bajando de peso y luego me estabilizé por 4 años en los que creía que había dejado atrás la pesadilla del sobrepeso. Tengo que decir que me había puesto a fumar... Como la vida da vueltas hace 3 años me comenzó la menopausia, deje de fumar, perdí el trabajo y me quedé sola... Estaba de verdad muy delgada casi esqueletica y comenzé a comer con gusto toda clase de alimentos sanos pero el fisico estaba acostumbrado a comer casi para sobrevivir. Estaba muy desnutrida pues comía de verdad muy poco. Conclusión he subido 15 kilos y 3 tallas... Leo sobre cuales son los alimentos justos y trato de comer bien... camino y me muevo diariamente. Me he conseguido esos zapatos especiales que parecen unos zuecos de tenis y son muy buenos pues ayudan a impulsar el movimiento. Trato de hacer algo de ejercicio copn los cauchos etc pero los kilos siguen bien pegados... Me siento muy incomoda y muy fea, y estoy tratando de encontrar sobretodo la serenidad que me consienta de comer con orden y armonia, pues a veces me como un monton de chocolate o me sirvo demasiada pasta o arroz.

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