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|2684 alumnos|Fecha publicación: 11/04/2008
A continuación se propone un sistema de alimentación en que se combinan tres conceptos altamente beneficiosos:
1- Alimentos saludables.
2- Dieta hipocalórica.
3- Menús diseñados para propiciar la menor carga posible de
trabajo al sistema digestivo y facilitar el proceso de digestión,
(recomiendo buscarse el libro mal llamado "La
Antidieta") o que vaya a: http://www.saludymedicinas.com.mx/nota.asp?id=1655
o a otras páginas similares.
La siguiente figura la puede encontrar en muchos libros o en
páginas WEB que dan recomendaciones acerca de la alimentación.
Corresponde a la archiconocida "Pirámide Nutricional".
Intencionadamente no se lo anoté, pero aunque esté bien ingerir de
todos esos tipos de alimentos, si usted come las cantidades y las
veces que le recomiendan los que pintan esa pirámide, es total y
absolutamente seguro que tendrá sobrepeso.
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