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Comer bien. Bajar de peso

Autor: Felix Larocca
Curso:
|104 alumnos|Fecha publicaciýn: 02/08/2011
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Capýtulo 1:

 Dietas. Aprender a controlarse

equilibrio enlas comidas imagen 1

·         Sonia escribe:

‘Yo me levanto todos los días pensando en comer.

‘Por las noches me acuesto prometiéndome a mí misma que no dejaré que la tentación me arrastre y que la comida me domine. Dejando de darme el hartazgo que, todas las noches me doy.

‘Digo que no lo haré nunca más… Pero no puedo controlarlo… el deseo me controla y es más poderoso que yo.

‘Veo mi guardarropas y me pregunto, ¿qué voy a hacer con todo el ropaje, los bellos vestidos y todas las cosas que ya no me sirven porque me quedan muy pequeñas?

‘En la oficina, me dejaron una copia de un libro acerca de tener una cara bella y un cuerpo odioso.

‘¡Esa soy yo!, me dije’

Mario nos dice:

‘Lo más difícil para mí es controlarme cuando me siento frente a un plato de comida.
‘Yo como muy rápido, como si no pudiera parar, ni a pensar.
‘Lo como todo, y muy pronto quiero más.
‘Sé que no debo hacerlo, pero no puedo controlarme…
‘¿Qué es lo que a mí me sucede, que quiero, y no puedo parar mi boca?’

El dilema del que dieta, nos amonesta el título del famoso libro de Bill Bennett.

La dieta es innatural, todos los sabemos, porque la dieta es hambre disfrazada, y el hambre es una pulsión todopoderosa para evitar nuestra muerte.

Por esa misma razón, todas las dietas tienen un pronóstico pobre, como lo demuestran todos los estudios rigurosos.

Dietas vienen y dietas van, como las olas del mar.

Las libras, siguen el vaivén de las olas y de las dietas, sólo que su ritmo es vertical, como el yoyo, pero subiendo más alto, cada vez que baja.

Cuando digo que el perder de peso es como aprender otro idioma, lo digo, porque mientras más esperamos en la vida para lograr hacerlo, mayores obstáculos, en nuestro camino, encontraremos.

Capýtulo siguiente - Experiencias. Gimnasio y dietas

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