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Curso Combatir la ansiedad. Alimentos

Autor: fernanda youglar
Curso:
9/10 (1 opinión) |72 alumnos|Fecha publicación: 01/08/2011
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Presentación del curso

Cada vez es mayor el número de personas que sufren del problema de ansiedad, muchas veces debido al estrés que se sufre en la vida diaria o a diversos problemas. La ansiedad se ve mayormente en las mujeres más que todo en los días previos a la menstruación debido al cambio hormonal que sufren.

Este tipo de respuesta emocional se da ante distintos aspectos que pueden afectarnos tanto de felicidad, tristeza, ira y miedo entre otros, se puede dar de distintas formas y en su mayoría está ligado a la comida ya sea dulces o grasas que como bien sabemos es lo menos indicado para nuestra salud; pero también se puede sentir ansiedad por fumar, beber, etc.

En el siguiente curso que te presentamos hoy podrás obtener una guía sobre el tema y los diversos alimentos que puedes comer para lograr pasar ese momento de ansiedad sin consumir calorías en exceso.

Debemos tener en cuenta que existen tratamientos para evitar la ansiedad pero a veces estos tratamientos no dan resultado por lo tanto lo mejor que podemos hacer en esos momentos es comer un alimento saludable pero que nos haga sentir la sensación de saciedad en el estomago, es muy recomendable tomar bastante agua durante todo el día para que así nuestro estomago este satisfecho.

Otro aspecto que contribuye a tener ansiedad más seguido son las dietas estrictas o las pastillas para adelgazar ya que mientras las consumen te privas de ciertos alimentos pero al momento de dejarlas vienen ataques de ansiedad que muchas veces no se pueden controlar apareciendo así lo que muchos llaman el efecto rebote.



Empieza el curso: Capítulo 1 - Hambre. Ansiedad



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1 opinión del curso Combatir la ansiedad. Alimentos

Valoración usuarios: 9/10
Ansiedad
9/10

Sobre el curso: Combatir la ansiedad. Alimentos- 01/08/2011
A mi parecer todas las mujeres alguna vez hemos sufrido episodios de ansiedad y me parecio muy bueno que hablen del tema ya que al menos yo no conocia que alimentos podian combatir la ansiedad
Re: Katia

03/08/2011
Ya que tu opinión fue la primera en ser publicada me gustaría en forma de agradecimiento, darte la oportunidad de que elijas un tema del cual te gustaría saber y trataré de hacerlo especialmente... tu opinión es importante para... leer más »
  

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