Meditación. Anahata, Vishudha, Ajna y Sahasrara

Cuarto chakra (Anahata)

Continuamos visualizando el cuarto chakra como un disco de color verde, en el centro del pecho a la altura del corazón, girando en el mismo sentido de las agujas del reloj. Repetiremos:

Yo soy un centro de amor puro
Yo he aprendido a perdonar, incluido a mi mismo

Repetir las frases 3 veces manteniendo siempre la visualización del círculo.

Quinto chakra (Vishudha)

Lo visualizamos como un disco de color azul claro. Lo vemos a la altura de la garganta girando en el mismo sentido de las agujas del reloj. Repetiremos las siguientes afirmaciones:

Yo soy un ser libre de toda culpa
Las oportunidades para crecer me rodean en todo momento.

Repetir las frases 3 veces manteniendo siempre la visualización del círculo.

Sexto chakra (Ajna)

Lo visualizaremos como un disco de color morado, en la frente en el medio de las dos cejas, girando en la misma dirección que las agujas del reloj. Repetimos:

Yo soy un centro de energía positiva
Yo soy un ser con una voluntad poderosa
Estoy integrado con todo el universo

Repetir las frases 3 veces manteniendo siempre la visualización del círculo. Por último visualizaremos el séptimo chakra.

Séptimo chakra (Sahasrara)

Lo veremos como un círculo de color azul oscuro, en la coronilla de la cabeza, girando en la misma dirección de las agujas del reloj. Repetiremos:

Yo soy conciencia absoluta
Yo soy un ser de luz
Yo soy existencia, conocimiento y felicidad absolutos

Repetir las frases 3 veces manteniendo siempre la visualización del círculo.

Para acabar el ejercicio de meditación contaremos del 1 al 3 repitiendo:

Salgo de mi nivel alfa, nada ni nadie puede hacerme daño porque yo soy positivo mi mente es positiva, yo soy un ser de luz, así es.

Es importante recordar, mantener el equilibrio armónico del conjunto de los Chakras ya que como receptores - metabolizadores de la energía vital, consiguen en un estado optimo, armonizar, recuperar, regenerar y reconfortar el organismo con asombrosa rapidez.

Luego de haber realizado este ejercicio aproximadamente durante un mes, agregaremos en la meditación de cada chakra, al visualizar el círculo girando del color adecuado, el mantra de cada chakra. Ver en la lista el correspondiente a cada uno.

Lo repetiremos siete veces mientras vemos el círculo girar en el mismo sentido de las agujas del reloj.


NOTA: Con este capítulo hemos llegado al final del curso.

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