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Baloncesto. Planificación y entrenamiento

Autor: Leon Clark Acevedo Rojas
Curso: 2/5 2/5 (3 opiniones) |665 alumnos|Fecha publicación: 17/09/2009

Capítulo 5:

 Entrenamiento de baloncesto. Segunda etapa

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

1- Elevar el desarrollo de las capacidades condicionales coordinativas.
2- Desarrollar y perfeccionar el contenido técnico-táctico impartido en la etapa anterior.
3- Desarrollar la táctica individual y colectiva.
4- Transmitir conocimientos, análisis de contenidos técnico-tácticos que se imparten.
5- Desarrollar la educación especial en la exigencia por el cumplimiento de las tareas y en las disciplinas tácticas para las competiciones.
6- Contribuir en la formación y consolidación de los hábitos morales y sociales (disciplina, solidaridad, combatividad, disposición, amor al deporte, camaradería)

CONTENIDO DEL PROGRAMA

I- PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL:

- Pliometria (Saltabilidad)
- Atletismo
- Juegos predeportivos
- Flexibilidad
- Agilidad
- Ejercicios para el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales
- Deportes auxiliares
- Ejercicios para el desarrollo de la fuerza
- Ejercicios para el desarrollo de la rapidez
- Resistencia general

II- PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL:

- Desarrollo de la fuerza especial
- Desarrollo de la rapidez especial
- Desarrollo de las capacidades coordinativas

III- PREPARACIÓN TÉCNICO TÁCTICA:

- Posición básica
- Desplazamientos
- Detenciones
- Dribling
- Recepción del balón
- Pase de béisbol
- Pase arriba de la cabeza
- Pase picado
- Pase por detrás de la espalda
- Pase de pecho
- Lanzamiento de tiro libre
- Lanzamiento en sostenido
- Lanzamiento triple
- Lanzamiento de gancho
- Doble ritmo
- Defensa
- Ataque

IV- TÁCTICA INDIVIDUAL

- Táctica individual de los lanzamientos
- Táctica individual de los pases
- Táctica individual del dribling
- Táctica individual de la defensa
- Táctica individual del ataque

V- TÁCTICA DE EQUIPO

- Colaboración entre los jugadores en la defensa
- Colaboración entre los jugadores en el ataque
- Táctica del equipo en formación defensiva
- Táctica del equipo en formación ofensiva

VI- TRANSMISIÓN DE CONOCIMIENTOS:

- Estudio de las reglas de juego
- Análisis de los contenidos de la técnica y la táctica que se enseñan
- Estudio y análisis del desarrollo actual del baloncesto

VII- DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN:

- Desarrollo de la personalidad
- Desarrollo de la voluntad
- Desarrollo del concepto de grupo
- Desarrollo de la ayuda mutua entre los compañeros
- Desarrollo de las relaciones con sus compañeros, espectadores, entrenador.
- Cuidado de los implementos deportivos y la propiedad social.

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