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Baloncesto. Planificación y entrenamiento

Autor: Leon Clark Acevedo Rojas
Curso: 2/5 2/5 (3 opiniones) |665 alumnos|Fecha publicación: 17/09/2009

Capítulo 7:

 Entrenamiento de baloncesto. Cuarta etapa

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

1- Lograr altos niveles de rendimiento físico, tanto general como especial que propicien una base sólida para el trabajo especifico y una preparación multifacético para una proyección en la vida social.
2- Perfeccionar las premisas técnico-tácticas proyectadas hacia mejores logros y definiciones en el baloncesto de alto rendimiento.
3- Alcanzar la estabilidad de juego necesaria a través de un programa amplio de participación en competencias.
4- Continuar el desarrollo de las cualidades morales y sociales de la personalidad acorde con las exigencias de nuestro estado.
5- Transmitir los conocimientos teóricos que contribuyen al desarrollo interpretativo de actuación en las acciones de juego.

CONTENIDO DEL PROGRAMA

I- PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL:
- Deportes auxiliares
- Rapidez
- Flexibilidad
- Coordinación
- Fuerza
- Resistencia
- Capacidades coordinativas

II- PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL:

- Ejercicios respiratorios
- Rapidez especial
- Resistencia especial
- Capacidades coordinativas
- Ejercicios auxiliares

III- PREPARACIÓN TÉCNICO TÁCTICA:

- Perfeccionamiento de los lanzamientos
- Perfeccionamiento de los pases
- Perfeccionamiento de la defensa
- Perfeccionamiento del ataque
- Perfeccionamiento de los rebotes defensivos y ofensivos
- Perfeccionamiento de la recepción en situaciones especiales
- Perfeccionamiento del bloqueo y las cortinas
- Perfeccionamiento de la táctica individual
- Perfeccionamiento de las pantallas

IV- TÁCTICA COLECTIVA:

- Aseguramiento del ataque
- Defensa colectiva
- Estudio de las pantallas del equipo contrario
- Estudio de los bloqueos del equipo contrario

V- TRANSMISIÓN DE CONOCIMIENTOS.

- Reafirmar el contenido de las reglas
- Profundizar el estudio de la técnica al servicio de la táctica
- Análisis de equipos contrarios y las tácticas a utilizar de acuerdo a los análisis efectuados.

VI- DE LA EDUCACIÓN:

- Educar el espíritu de lucha en los entrenamientos y juego
- Educar el respeto a sus compañeros, oponentes, árbitros, publico y entrenadores.
- Profundizar el espíritu de compañerismo con sus compañeros de equipo y con los equipos contrarios.
- Profundizar en la disciplina y durante las competencias y eventos oficiales.
- Significar en los deportistas el sentido del deber para con su patria, departamento, municipio y club

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Hay 3 opiniones. Opina sobre este curso.


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