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Autoestima: para vivir mejor

Autor: andrea martinez
Curso:
10/10 (1 opinión) |268 alumnos|Fecha publicación: 27/06/2011
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Capítulo 1:

 La autoestima

Aumenta tu Autoestima para Vivir Mejor

Objetivos:

El curso te enseñará nuevas formas de relacionarte contigo misma.

Descubrirás la importancia de conocerte interiormente, para aprender a respetarte y valorarte y lograr que los otros también lo hagan.

Cambiarás el concepto negativo que tienes de ti por otro que te ayude a lograr una vida más plena y feliz.

¿Qué es la Autoestima?

Mucho se habla de la Autoestima, pero qué es?

La Autoestima es la opinión que tengo de mi misma y cómo me siento según esto. Es el valor que creo tener o que pienso que no poseo.

Si pienso que tengo valor como persona y me siento bien conmigo misma, me indica que tengo una Autoestima Sana o Alta.

Esta autoaceptación significa aceptar la persona que soy, con virtudes y carencias, sin que ello implique egocentrismo o vanidad, sino aceptando lo que soy y reconociendo lo que necesito modificar.

Si por el contrario, pienso que no soy como quiero ser, que valgo menos que otros o que nunca me aceptarán como soy, me siento mal y eso me indica que mi Autoestima está Baja.

Estos pensamientos se han formado desde la edad más temprana y se van reforzando a lo largo de la edad adulta. Influye el entorno familiar próximo (con quienes se convive o se tienen vínculos muy estrechos) y el contexto cultural en el que nos desarrollamos.
La familia trasmite ideas, preconceptos, expectativas y formas de vinculación que moldean al niño en sus primeros años. Y el entono aporta el resto.

Lo importante que debes saber es que si bien tu autoestima se fue formando a lo largo de tu vida, puedes, de ahora en adelante, observarte y revisar los conceptos que tienes de ti misma para poder modificar aquello que ya no te sirva.

Capítulo siguiente - La autoestima en tu vida

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