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Autoestima. Vida en pareja

Autor: Ana Giorgana
Curso:
8,50/10 (2 opiniones) |317 alumnos|Fecha publicaciýn: 11/07/2011
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Capýtulo 2:

 Importancia del autoestima.

Para Nataniel Branden: "La autoestima, plenamente consumada, es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir con sus exigencias".

Es decir, la autoestima es la confianza en las capacidades propias de poder desarrollar nuestras capacidades para la resolución de los problemas y conflictos que se nos presenten en la vida. En la vida de todos los días. En los desafíos que plantean determinadas circunstancias y en la posibilidad de comprender quiénes somos, qué hacemos, cómo le hacemos y para qué lo hacemos.

1.- Contar con la confianza personal de poder solucionar nuestros problemas y además dar un significado a las experiencias de la vida.

2.- Sentir que en la vida merecemos aquello que queremos, que deseamos y que somos dignos de ser amados y aceptados por otros y por nosotros mismos.

3.- Contar con la certeza de un clima de seguridad personal que nos permite tener plena confianza en los sentimientos y pensamientos propios.

4.- Las personas que carecen de una base de seguridad esencial se llenan de temores, de miedos, de enfermedades, y generalmente, les cuesta trabajo tomar un riesgo en la vida.

5.- La autoestima se encuentra alejada de los fracasos, con esto quiero hacer notar, que por supuesto que existen reveses en la vida, pero esto no le quita valor a la persona. Su valor es, independientemente de sus circunstancias de vida en un momento en particular.

6.- La autoestima siempre recurre a la reflexión y no a la reacción. La confianza en los propios juicios y percepciones es esencial.

7.- La valoración personal cuando es positiva ayuda a construir una mejor calidad de vida en todos los ámbitos de la existencia. No permite que se viva por mucho tiempo en situaciones que van más hacia la destrucción que hacia el bienestar o crecimiento.

8.- Este es un apartado que quiero recalcar porque en general las relaciones de pareja se vuelcan en situaciones lastimosas por no sentirse valorados por la persona que han elegido amar. 

9.-La autoestima siempre está centrada en una comunicación clara, directa y asertiva. Se es capaz de comunicar de manera clara lo que se piensa, lo que se siente y qué acciones emprende. Sin importar ser juzgados por los demás. Además aceptan sus errores como un momento de la vida y aprenden de sus experiencias.

10.-Un sentimiento de orgullo y dignidad personal rodea a las personas que cuentan con una autoestima bien cimentada. 

Toma una hoja de papel y enumera cuáles son tus cualidades y cómo permites que éstas se expresen en tu vida:

A.- en el área de tu persona.

B.- en el área de tus relaciones.

C.- en la vida con tu pareja.

D.- en tus estudios o en tu trabajo.

E.- en tus ratos de ocio.

F.- en el alimento que le das a tu mente, a tu cuerpo y a tu  vida espiritual.

Ahora que has terminado observa cómo te sientes y cuáles son tus mejores cualidades que no expresas por temor, por rechazo o porque simplemente te has abandonado del todo.

Inicia cada día recordando una de ellas y date cuenta cómo puedes ponerla en juego en tu vida para tu mayor satisfacción y entenderás lo bien y lo mejor que te sientes al experimentar esa libertad de ser quien tu eres.

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