23 - EL DESCANSO Y EL ESPARCIMIENTO SON VALIOSOS

Se viven tiempos bastante difíciles para la vida personal y familiar. Uno de los factores que influyen en los altos niveles de estrés y ansiedad que manejan las personas radica en el afán, la preocupación, la agitación, el ritmo veloz de la vida laboral en pos de la productividad (proceso que no parece detenerse o modificarse fácilmente), impuesta inevitablemente por las diversas instituciones. Así mismo, la sociedad actual es una sociedad de consumo donde las personas buscan satisfacción constante para sus necesidades (sus nuevas necesidades creadas...), y la obtención del éxito como algo palpable y material que pueda demostrarse.
 
Aunque este es un texto para el mejoramiento de la autoestima, cabe mencionar que muchas personas se sienten desanimadas, confrontadas, minusvaloradas, muy exigidas...debido al ritmo de vida laboral que llevan a diario. Lo cual quiere decir que muchas personas no ven en el descanso y el esparcimiento necesidades u oportunidades de oxigenar su vida, de hacer un alto a la monotonía, el consumismo, al afán de progreso, tan impuestos por la cultura a la actual humanidad.
 
Todo esto, tarde o temprano repercute en la salud de las mismas personas, y a nivel familiar en la soledad y abandono para con los hijos, los cuales buscarán en otras escapatorias y amistades medios de sentirse escuchados, valorados o miembros verdaderos de un grupo social.
 
Es posible que la persona llegue a ver el trabajo como la esencia de la vida (es un medio de dignificación y desarrollo, pero no lo último de la tierra, y más cuando se tiene familia), y todas sus fuerzas físicas, mentales y espirituales queden allí agotadas.
 
La recreación, el descanso, el esparcimiento (le llaman también cultura del ocio) son básicos en la renovación integral de la persona, de la unidad e integración familiar. No se requieren, como a veces suele pensarse, grandes sumas para pasarla bien un buen rato. Además, cada familia determina de acuerdo a su nivel de vida, las actividades seleccionadas para pasarla bien. El asunto es realizarlas con periodicidad, semejante a la rutina que el trabajo impone al hombre. Ir a cine, viajar, visitar parques, museos, exposiciones, practicar algún deporte, comer fuera de casa, una caminata ecológica, una visita al zoológico, echar un vistazo a los centros comerciales, jugar algo en familia, entre muchas más alternativas, generan sensación de bienestar interior en las personas, en los niños, y nunca son menos importantes que la actividad laboral, altamente privilegiada por la percepción de lo monetario.
 
ESTRATEGIA No. 23: Con papel y lápiz en mano, tome nota de las actividades que usted realiza para sí mismo o con su hogar/familia, de manera habitual. Es posible que la gama de ellas sea muy limitada, y se privilegia el trabajar y trabajar. Precise la calidad de dicho esparcimiento, qué brinda a la familia ¿Genera más unidad? ¿Renueva el estado de ánimo? Así mismo escriba otras actividades que también podrían disfrutar, pero que no se han tenido en cuenta. Por lo demás, ¿Cómo es su estado habitual de ánimo? ¿Se divierte sanamente? ¿Cuáles son hobbies favoritos? Trate de hacer un balance al respecto de sus apuntes ¿Qué decisiones toma al respecto de la recreación, el descanso y el esparcimiento en su vida personal y familiar?
 
Por lo demás, debemos ser sinceros con nosotros mismos, en cuanto a las actividades que seleccionamos; éstas deben apuntar a la sana integración familiar y el verdadero descanso de la vida emocional y el espíritu. Esto se explica con un ejemplo sencillo: una familia que se reúna a embriagarse no podría decir que disfruta de un momento recreativo sano; el mal ejemplo que se da a los hijos, los valores que se pierden allí auspiciados por los padres o mayores son los supuestos beneficios allí logrados. Por supuesto, esto no es comparable con la sensación agradable de disfrutar del sol en una piscina, lago, río o playa agradable, sanamente.