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Autoestima. 50 estrategias para la salud mental

Autor: Alfonso Barreto
Curso:  4,80/5 4,80/5 (5 opiniones) |3137 alumnos|Fecha publicación: 11/08/2009

Capítulo 24:

 Carácter y personalidad de su persona. Vida cotidiana

44 - ENRIQUEZCA SU CARÁCTER

La personalidad y el carácter forman parte de la vida integral de la persona, de manera que deben ser enriquecidos. Podemos entender esta postura con las siguientes comparaciones; por ejemplo: no es igual una persona amable a una que trata mal a sus semejantes; no es lo mismo una persona agresiva a aquella pacífica en sus interacciones; no es lo mismo una persona amargada a alguien que trata de vivir alegre y con una actitud mental optimista. Tampoco puede compararse a alguien encaminado en malos pasos con aquel se que orienta hacia el bien de las cosas en la vida social.
 
En esencia podríamos afirmar que algunos son como más buena gente que otros, es decir, se preocupan por el cambio personal además de incorporar buenas actuaciones en su vida, en comparación con otras personas que se amparan en sus malas actitudes y defectos, a la vez de que exigen ser toleradas tal cual son.
 
El carácter y la personalidad pueden ser enriquecidos de esta manera:
- Conocer la persona que uno es: falencias y aciertos al actuar.
- Conocimiento de la propia dinámica de la vida emocional; qué indispone, qué edifica como persona.
- Práctica del dominio propio en las situaciones cotidianas que lo requieran.
- Incorporar valores, virtudes, hábitos adecuados de vida; todo esto se logra con la actuación bondadosa hacia los demás y el entorno. Un valor se adquiere a medida que se practica en uno mismo y en el exterior.
- Aprender de otros es importante; hay personas que cuentan con buen testimonio acerca de sus actuaciones; implementan valores en su vida y relaciones con otros. En ese sentido son buenos ejemplos.
- Ser consciente de la necesidad constante de cambio personal.
 
No cabe duda de que una buena autoestima puede sustentarse o alimentarse de la calidad de persona que el individuo es, porque exhibe lo mejor de sí como ser humano, en sus cualidades y relaciones interpersonales. En realidad, si usted decide cambiar llegará a sentirse mejor consigo mismo y los demás.
 
ESTRATEGIA No. 44: Redacte en varias líneas cómo considera que es usted como persona (En el grado de "calidad humana"). Sea sincero en dicha definición. Ahora escriba virtudes o valores que usted desearía tener-incorporar al actuar, al trabajar, al compartir con los demás. ¿Cómo le harían mejor persona? ¿Cómo usted se sentiría mejor consigo mismo? ¿Cómo se beneficiarían los demás al usted mejorar como persona? Por lo demás, tome una decisión de mejorar cada día, aunque el proceso no sea fácil por algunas particularidades de su carácter.

45 - DISFRUTE LAS CIRCUNSTANCIAS DIVERSAS DE LA VIDA DIARIA

Para ninguna persona las fatalidades repentinas son agradables. En realidad, cuando se presentan nos ponen a prueba de una forma muy fuerte, exigiendo de nosotros adaptación a los cambios, generalmente molestos del existir. Incluso los cambios positivos (trabajo, vivienda, actividad...) también logran producir estrés y demandar adaptación en las personas. Pareciera existir una ciencia del buen vivir basada en la actitud, la disposición para con los múltiples eventos de la vida. Mientras alguien que sufre una decepción asume ésta como un motivo para la superación personal, otro decide acabar con su vida, creyendo así encontrar la solución a todo.
 
Enfrentar cada circunstancia sugiere aprender el verdadero arte de la vida, consistente en salir triunfante de cada situación vital que se presente, la cual demanda los recursos físicos, emocionales y espirituales para continuar con el crecimiento y desarrollo personal al que está llamada cada persona. Ser mejor, mayor calidad humana y espiritual. Algunos enfrentan sus crisis y problemas, maldiciendo la vida, a Dios, a sus seres queridos, su propia vida; otros se hunden más en su abandono; personas que se amargan por cuanto les sucede; individuos dispuestos a renunciar a sus más profundos anhelos...todo porque las cosas no salen como se desean o los imprevistos creemos no merecerlos.
 
En verdad que, tratar de disfrutar y aprender de cada situación no es fácil, pues exige consciencia, discernimiento y la mejor actitud en el individuo. Prácticas estas que no son muy comunes en las personas. Sin embargo, usted puede aprender a extraer lo mejor de cada vivencia, percibir qué le enseña la vida, qué le previene o le fortalece, según sea el caso. La vida no tiende al caos como muchos teorizan y escriben libros para defender la destrucción de la misma. Ésta procura ser mejor cada día...en cada persona que así lo conciba en su mente. De allí que, una sana autoestima se fortalece aprendiendo de los eventos que vienen a opacar, minimizar, los recursos integrales de la persona. Su autoestima estará fortalecida si enfrenta la vida, si escoge la mejor parte de lo que las circunstancias le están enseñando, por más incómodas que lleguen a ser.
 
ESTRATEGIA No. 45: Seleccione un evento reciente muy desagradable para usted. ¿Cómo lo sorteó? ¿En qué consistió dicha incomodidad? ¿Cómo hubiese podido enfrentarlo con mayor efectividad? ¿Qué enseñanza le deja para su vida cotidiana tal suceso? Aplique estas preguntas para un evento satisfactorio, igualmente.

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