12.212 cursos gratis
8.342.633 alumnos
Facebook Twitter YouTube
Busca cursos gratis:

Autoayuda. Superar el estrés

Autor: Bartolo González
Curso:
8,50/10 (4 opiniones) |1292 alumnos|Fecha publicación: 29/10/2009
Envía un mensaje al autor

Capítulo 2:

 Estrés laboral y etapas del estrés

El estrés afecta además al sistema inmunológico del organismo, el cual disminuye su capacidad y efectividad de respuesta, produciéndose un bloqueo de las defensas corporales contra infecciones de variada índole. El estrés también actúa sobre el sistema nervioso, el cual responde en forma exagerada o desproporcionada a estímulos considerados normales y la persona sufre un estado de tensión contínua que conlleva a la aparición de enfermedades cardíacas y hormonales.

Causas.

Las causas del estrés pueden encontrarse en un ritmo de vida agitado, en dedicar la mayor parte del tiempo al trabajo descuidando las actividades recreativas, en cambios en el estilo de vida causados por el nacimiento de un hijo, la desaparición de un ser querido, divorcio, pérdida del empleo, exposición frecuente a fuentes de ruido excesivo, descanso insuficiente, ansiedad, depresión, así como consumo de estupefacientes.

Etapas en las que se da el estrés.

a.      Alarma: El cuerpo reconoce la situación de estrés y se prepara para la acción (agresión o fuga). Aumentan de frecuencia los latidos del corazón y se altera el ritmo respiratorio.

b.     Resistencia: El organismo repara cualquier daño causado por la reacción de alarma, pero si la situación estresante persiste, el cuerpo no puede reparar los daños.

c.      Agotamiento: Es la alteración producida por la situación estresante.

Algunos tipos de jaqueca, dolor de espalda, asma, hipertensión, son ejemplos de alteraciones relacionadas con el estrés.

¿ A quiénes afecta el estrés?

El estrés es un hecho inherente a la sociedad actual. No es una cuestión de edad o sexo, puede afectar a cualquier persona y a cualquier nivel.

Situaciones de estrés extremo durante la gestación son negativas tanto para la madre como para el feto. Lo que afecta a la madre afecta en mayor o menor medida al niño.

Estrés laboral.

Una relación laboral que provoque eventos estresantes de forma contínua constituye en sí misma un factor determinante de riesgo para el sis-tema cardiovascular, así como para la aparición de enfermedades diversas.

Causas del estrés laboral.

Se pueden señalar diferentes causas del estrés laboral tales como:

Exceso o falta de trabajo.Sensación de inestabilidad laboral.Jefes, colegas o subordinados que no ofrecen cooperación ni apoyo.Situaciones de violencia verbal, amenazas e intimidaciones.

Capítulo siguiente - Estrés cotidiano. Causas
Capítulo anterior - Estrés. ¿Cómo superarlo?

Nuestras novedades en tu e-mail

Escribe tu e-mail:

Al presionar "Recibir" estás dándote de alta y aceptas las condiciones legales de mailxmail

Cursos similares a Autoayuda. Superar el estrés


  • Vídeo
  • Alumnos
  • Valoración
  • Cursos
1. Autoayuda. Superar la ruptura de pareja
Superar una ruptura de pareja puede resultar traumático . La tristeza , la... [02/12/10]
814  
2. Superar el alcoholismo
Superar el alcoholismo es un reto para quienes padecen adicción al alcohol . El... [12/05/10]
830  
3. Autoayuda
Cada persona puede ayudarse a si misma, tenemos el medio, solo es necesario... [21/12/05]
3.585  

¿Qué es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Ayuda
Publicidad|Condiciones legales de mailxmail


¿Quieres recibir más cursos de Salud? ¡Son gratis!