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Autoayuda. Salud emocional

Autor: VIKTOR CANDRO
Curso:
9,60/10 (5 opiniones) |1848 alumnos|Fecha publicación: 20/10/2009
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Capítulo 3:

 Realizar actividades productivas

El uso del tiempo plantea siempre grandes retos a toda persona. Su uso productivo y eficaz puede favorecer la realización y consecución de grandes objetivos o nobles proyectos. Su desperdicio constituye el lamento de miles de personas que hubiesen podido capacitar y forjar mejor sus vidas.

La utilización productiva o no del tiempo influye en la autoestima de la persona que evalúa lo que ha hecho de su vida y con su vida. De esta forma es posible que la persona en un momento dado piense que hubiera podido ser más productiva y orientada al logro. Así mismo, quien ha valorado y aprovechado su tiempo puede encontrar satisfacción en las metas adquiridas paulatinamente.

Una vida emocional sana también se compone de un manejo adecuado o positivo del tiempo libre, además del tiempo que dedicamos a otras actividades. Existen personas que buscan distintas actividades que les permiten aprender otras artes, oficios o la ampliación y actualización de sus conocimientos.

La realización de actividades productivas mantienen a la persona con un alto nivel de motivación, y el desprendimiento de energías negativas (estrés, frustración, ansiedad, conflictos…) puesto que la mente se concentra en acciones positivas, que enriquecen la vida intelectual, espiritual y emocional de las personas. Así mismo el actuar del individuo se centra en labores que tienden a hacerle crecer como persona, incluso mejorar su salud, como en el caso de aquel que practica deportes o algún tipo de rutina o ejercicio físico.

El hábito, si podemos llamarlo así, de concentrarse en nuevas actividades, mediante las cuales se buscan el enriquecimiento como persona, la variedad y diversidad frente a la rutina, es un elemento muy importante de la vida cotidiana, en contraposición a centrarse en una sola labor, que muchas veces trae rutina a la persona y cierto sinsabor ante tantas cosas de la vida.

Leer un libro nuevo, quizás con otros temas distintos; conocer otros lugares; visitar sitios culturales; disfrutar distintos parques; probar otras comidas; conocer otras personas de positiva influencia y capacidad; cambiar la rutina del hogar; precisar nuevas maneras de hacer nuestras labores diarias asumidas…pueden servir como medios valiosísimos para oxigenar nuestra vida emocional y compartir con los demás de manera muy positiva y productiva.

Practicar y realizar nuevas actividades le traerá los siguientes beneficios:

- Ampliar su campo de competencias personales y laborales.

- Mantenerse actualizado en temas de su propio interés o que enriquezcan el mismo.

- Desarrollar cada día más su creatividad.

- Percibir el descanso como un cambio de actividades y rutinas de carácter productivo.

- Lograr una motivación constante en cuanto se propone.

PREGUNTAS PARA LA REFLEXIÓN Y EL CRECIMIENTO PERSONAL

a. ¿Qué actividades nuevas ha incorporado a su proyecto de vida en el último año?

b. ¿Considera que su vida cotidiana se caracteriza por la creatividad en lo que hace?

c. ¿Qué otras actividades puede planear para disfrutar con su familia?

d. ¿Cómo enfrenta la rutina propia de la vida cotidiana?

e. ¿Qué otros conocimientos o capacidades le gustaría obtener o desarrollar?

f. ¿En qué aspectos usted se considera una persona productiva?

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