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Capýtulo 2:

 Gente flexible

LA GENTE FLEXIBLE ¡¡ SUS SECRETOS " más íntimos "!!

1- Ve OPORTUNIDADES donde otros ven "barreras" y LO INTENTAN a pesar de todo...

2- Tiende a APROVECHAR al máximo las situaciones, en lugar de caer en los mismos viejos hábitos

3- Dejan que las cosas FLUYAN y sigan adelante; no guardan rencor ni se lamentan de los errores del pasado, propios o ajenos

4- No hacen tantas referencias al pasado en sus pensamientos ni en sus conversaciones

5- Se plantean un DESAFIO cada día

6- Modifican sus hábitos regularmente y con facilidad

7- Prueban cosas nuevas y experimentan

8- Pueden convertirse en camaleones sociales cuando lo desean

9- Analizan con regularidad las consecuencias de lo que dicen y hacen

10- Tienen pocos hábitos, y los que tienen, no están muy arraigados

¿ CUÁNTOS DE ESTOS PRINCIPIOS CUMPLES ? Cuantos más, menos probabilidad de estar con sobrepeso Y PROBLEMAS de Salud

¿ ... QUE NO SE TRATA DE ENSEÑARTE A COMER O A HACER EJERCICIO ...? .... PUES VA A SER QUE NO ... PUES ESTOS HABITOS EXTERNOS (alimentación/actividad física) se autorregulan cuando TÚ te AUTORREGULAS a otro nivel más INTERNO (Red de hábitos Internos).

Los hábitos externos no existen de forma aislada, forman redes con otros hábitos externos e internos. De ahí que si por fuerza de voluntad y/o repetición, cambias un hábito externo, pasado un tiempo volverás dónde estabas porque lo único que has hecho ha sido "estirar la goma elástica invisible" que une lo externo-interno...

Los hábitos una vez que los aprendemos, nunca los olvidamos. A su vez, los hábitos también pueden mantenernos atrapados en formas negativas de pensamiento y de conducta. Los HABITOS nos DOMINAN...

Los hábitos de alimentación y actividad física, son increíblemente difíciles de alterar pues NO ESTAN AISLADOS

¿ CÓMO VAN A FUNCIONAR LAS DIETAS SI NO ESTÁN CENTRADAS EN CAMBIAR HÁBITOS ? Y aunque lo intentaran, no disponen de la metodología correcta, pues la FUERZA de VOLUNTAD no sirve para cambiar hábitos de alimentación y actividad física de formar perdurable...

¿ TE ATREVES A SUBIRTE AL CARRO DEL EXITO o prefieres seguir en el de los Perdedores ?

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