El único medio de conocer la solución a determinado conflicto es hallando su causa. Por tanto, una persona que experimenta frustración debe conocer el motivo para poder avanzar a nivel vital. Del mismo modo, aquel que se siente triste no dejará de estarlo hasta que descubra qué le pasa exactamente. En otras ocasiones, la ira puede producir grandes conflictos cuando tiende a reprimirse, por esta razón, es recomendable sentirla y vivirla como una reacción natural ya que tomada como tal la ira no es buena ni mala. Nadie puede vivir dando la espalda a su mundo emocional ya que, por ejemplo, la ansiedad tiende a aumentar si es reprimida puesto que las emociones son útiles para informarnos sobre algo que no funciona adecuadamente y que debemos mejorar en el arte de vivir la vida plena siempre conectados con el presente. Por tanto, si intentamos acallar una emoción veremos que la propia emoción se manifiesta de otra manera y con más fuerza para que la escuchemos. Por ejemplo, muchas emociones llegan a ser somatizadas provocando incluso diferentes enfermedades que quizá hubiesen podido evitarse. Los expertos muestran por ejemplo las consecuencias tan negativas que tiene sobre la salud el estrés al que viven sometidas determinadas personas dominadas por la prisa del resultado inmediato y de diferentes obligaciones. El mejor modo de experimentar emociones está en marcha hacia la meta pero no existe un destino definitivo y permanente. O quizá sí: la muerte.

Me gustaría recomendarte la lectura del libro de Mario Benedetti titulado "La tregua" porque muestra a modo de diario el itinerario interior del protagonista que está a punto de jubilarse y se enfrenta a la vida con una actitud mental negativa hasta que descubre de nuevo el amor. La biografía mostrada en este relato transmite al lector infinidad de emociones que pueden aportarte algún mensaje positivo en relación con el tema que aquí nos afecta: aprender a vivir mejor gestionando de forma eficaz nuestro mundo emocional.

El hombre es un ser único e irrepetible capaz de realizar las mayores hazañas. Como el propio Homero cuenta en la Odisea, el ser humano tiene en su poder hacer de su destino una obra de arte a través de la acción.