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Autoayuda

• 0. Presentación

• 1. Introducción

• 2. La respiración

• 3. Relajación

• 4. Practicar

• 5. Una imagen saludable

• 6. Comentarios

Presentación del curso

Cada persona puede ayudarse a si misma, tenemos el medio, solo es necesario aprender a ponerlo en práctica. Este medio es un estado mental relajado.

En este curso veremos las formas mas simples de superar los problemas cotidianos y alteraciones del humor sin que nuestro sistema nervioso y/o nuestro organismo se vea afectado por los mismos.

Empieza el curso: Capítulo 1 - Introducción

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