86. ¿Qué es el Qi Gong?
 
R: Esta disciplina -atribuida a Bodhidharma- creada para mejorar el estado de salud de los monjes del Templo Shaolin, fue y es practicada aún; -con distintas variantes- a veces impuestas por sus cultores, otras asimilada a la inmensa geografía y sus zonas de la China milenaria.

El Qi (energía) Gong (trabajo) tiene como las artes marciales muchos estilos.

Al principio esta disciplina era enseñada por monjes budistas y taoístas rigurosamente dentro de los respectivos templos. De igual modo se enseñaba las artes marciales, con absoluta reserva y en secreto.

Detrás del Qi Gong - se pronuncia Chi Kung- se halla la misteriosa, práctica y eficiente medicina tradicional china.

¿QUÉ HACE?
 
El Qi Gong es utilizado directa o indirectamente en todo arte marcial (Taiji Quan, etc.) y como sistema para gozar de buena salud, es decir con fines exclusivamente terapéuticos.

La movilización de la energía por los respectivos canales distribuidos en todo el cuerpo y producidos por ejercicios sistemáticamente aplicados, hace que muchos desequilibrios físicos se mejoren armónicamente en beneficios de un buen estado de salud.

Se dice que el Qi es la energía vital para la correcta función del organismo humano. El trabajo correcto de esta energía permite la plenitud de fuerza y el alargamiento de la vida (longevidad).

Si el Qi se estaciona en algún canal, el órgano al que corresponde ese canal, se vería seriamente afectado.
 
¿CÓMO SE COMIENZA?
 
Cada persona puede hacer su propio programa, aunque será muy importante empezar con un buen maestro. En la actualidad existe mucha bibliografía sobre este tema, que puede ayudar o guiar a los posibles interesados.

El primer paso es la disposición de practicarlo; segundo, es concentrarse en la respiración, que dará la calma suficiente y tan necesaria para la práctica de toda disciplina oriental.

Es bueno saber que los ejercicios se pueden realizar en movimiento o en reposo, pero siempre con la mayor concentración.