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Capýtulo 1:

 Artes marciales. Cómo empezar. Beneficios

RESPONDIENDO SOBRE ARTES MARCIALES

Responde el Shihan Shan Ryu: Mario Pérez González (del libro homónimo)
 
 1. ¿Quiénes pueden practicar Artes Marciales?

R: Pueden practicar Artes Marciales todas las personas, de ambos sexos y de diferentes edades, que no tengan impedimentos de salud, certificado por el profesional médico competente.

2. ¿Cómo debe empezarse?

R: Todas las disciplinas deportivas se deben iniciar con prudencia y moderación. Esto se hace para permitir al cuerpo adaptarse a una nueva actividad. Aquellos que comienzan de una manera creciente la práctica de Artes Marciales, producen un verdadero y efectivo cambio físico.

3. ¿Es saludable la práctica de estas disciplinas Marciales (Karate, Judo, Taekondo, etc.)?

R: Nada indica que la práctica de estas disciplinas sea contraproducente para la salud, por el contrario, se observa en forma inmediata una mejora en la calidad de vida, esta calidad de vida se traduce estadísticamente en una buena salud. En el plano psicológico aumenta la autoestima, bajan los niveles de ansiedad, y de agresividad,

4. ¿Es necesario empezar en un gimnasio?

R: Es recomendable hacerlo bajo la supervisión de un experto, debido a la corrección que merece cada una de las técnicas. Todos deben saber de la existencia en las Artes Marciales de muchas técnicas e infinitas combinaciones. Esto indica la necesidad de la supervisión.

Algunas personas pueden practicar Artes Marciales a través de la lectura de buenos libros o de filmaciones. El único inconveniente en estos casos es la falta de corrección, pero sí, se puede hacer en forma casera. Recuerde que la experiencia profunda de un profesor o maestro sólo se puede transmitir de persona a persona, rara vez se logra a través de un libro o filmación.
 
5 ¿Qué mejoras físicas se obtienen con la práctica de Artes Marciales?

R: El cuerpo va desarrollando: Elasticidad, Fuerza, Destreza, Velocidad de Movimientos, Coordinación de Movimientos, Precisión de Movimientos, Armonía, Resistencia Aeróbica, Estética (las artes marciales modelan el físico)

6. ¿Existen limitaciones para la práctica de Artes Marciales?

R: Diríamos que pocas. Una de ellas es el estado de salud, pero existen algunas enfermedades que desaparecen con el ejercicio en general. En las artes marciales, existen niveles de frecuencia e intensidad en la práctica. Este importante punto queda en manos de los expertos. Se debe empezar poco a poco y teniendo en cuenta las propias limitaciones. Una gran mayoría puede practicar sin inconvenientes si sigue adecuadamente las indicaciones debidas.

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