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Artes Marciales. Diario

Autor: José Mario PEREZ GONZALEZ
Curso:
9/10 (2 opiniones) |1000 alumnos|Fecha publicaciýn: 03/11/2009
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Capýtulo 4:

 Entrenamiento. Recopilación

A MEDIDA QUE PASEN LOS MESES ANOTA LO QUE HAS IDO SIENTIENDO PON UNA CRUZ EN EL LUGAR QUE TE PARECE

PRIMER MES

Físicamente: Mal __Regular__ Bien__Muy Bien__Excelente__

Técnicamente he aprendido: Poco__Normal__ Mucho__

Me siento: Mal__Regular___Bien___Muy Bien___

He pensado en: Abandonar alguna vez___No  me pasó por la mente

Me agradó más: Las Técnicas____La gimnasia___La lucha___ La

filosofía___El trato con el grupo___La posibilidad de competir____

Siento que tengo: Pocas aptitudes___ Aptitudes normales___ Muy

Buenas aptitudes___

He tenido dolores Físicos: Nunca___ Algunas veces___Siempre___

En todos los casos tienes que tener en cuenta si el dolor que sientes debe ser atendido por un médico.

SEGUNDO MES

Físicamente: Mal __Regular__ Bien__Muy Bien__Excelente__

Técnicamente he aprendido: Poco__Normal__ Mucho__

Me siento: Mal__Regular___Bien___Muy Bien___

He pensado en: Abandonar alguna vez___No  me pasó por la mente___

Me agradó más: Las Técnicas____La gimnasia___La lucha___ La

filosofía___El trato con el grupo___La posibilidad de competir____

Siento que tengo: Pocas aptitudes___ Aptitudes  normales___ Muy

Buenas aptitudes___

He tenido dolores Físicos: Nunca___ Algunas veces___Siempre__

Anota una opinión personal que te sirva para el futuro________

TERCER MES

En este mes deberás auto evaluarte en los siguientes temas; puede ser uno, o todos

Mi estado físico mejoró  en: Fuerza___ Elasticidad___Coordinación___Velocidad___Precisión__

Potencia__Lucha___Resistencia___Todos___Otros________

Abandone otras cosas por Karate: Ninguna___Algunas____

SEXTO MES

Anota que objetivos deseas lograr en el próximo año_____________

________________________________________

Anota cuantas veces has practicado en tu casa o en lugares fuera del gimnasio.

Indica si enseñaste alguna técnica a alguien_______A cuántos _____

Cuántas Veces___

¨      NO OLVIDES: Entrenar bien y concentrado, Comer bien y variado, Descansar lo suficiente y necesario.

¨       ¿Fuiste al médico a controlarte?

¨      ¿Hiciste preguntas en clase?

¨      ¿Sentís que tienes más dominio sobre tu persona?

¨      ¿Ya lograste tener alguna técnica favorita?

¨      ¿Qué te hizo cambiar el Karate?

Las respuestas  son privadas y exclusivas. No tienes la obligación de hacerlas conocer a nadie. Este manual no tiene otra finalidad que la de ayudarte a recordar los primeros meses de entrenamiento.

Puedes agregar cualquier otro comentario que te sirva para elfuturo.__________________

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