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Autor: Enrique Martinez
Curso: 4,65/5 (30 opiniones) |20757 alumnos|Fecha publicación: 26/01/2005

Durante el tiempo de sueño también es posible utilizar la Hipnopedia, sistema de aprendizaje que utiliza los ciclos Delta en el proceso onírico, trabajando básicamente con el canal auditivo el método consiste en principio contar con una grabadora de apagado automático que nos servirá para grabar un cassete de una hora de duración, al inicio se deja un espacio en blanco (sin sonido), de aproximadamente tres minutos.

Con antelación se habrá escogido el material a grabar que puede ser autoestima, historia, algún idioma, etc. Preferentemente la grabación se hará con la propia voz, debido a que esta es la más confiable y conocida para cualquier individuo, también se contará con un mapa mental (hoja de papel en la cual se han dibujado pegado recortes y pequeños párrafos sobre el tema), este ayudará a reforzar el material grabado, pero por la vía visual.

Justamente antes de dormir se observará el mapa mental teniendo la grabadora previamente encendida y en un volumen que solo sea un murmullo, se apagará la luz y cuando se empiece a dormir, se estará trabajando en el ciclo Delta, al despertarse, al día siguiente lo primero que se debe de hacer es volverá observar y leer con detenimiento el mapa mental y de acuerdo a los estudios realizados el cálculo del aprendizaje obtenido en el primer día es de un 30% y al cabo de tres días es de un 95% aproximadamente, sin embargo vale la pena recordar que la Hipnopedia es un sistema funcional para el sistema de conocimiento y memoria a largo plazo y que resulta de poca efectividad para lograr buenos resultados en exámenes inmediatos.

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