Tal vez el sentido mas usado sea el tacto. Podemos, en un momento dado, retraer todos nuestros sentidos; taparnos la nariz para no oler, dejar la lengua flotando para no saborear, taparnos los oídos para no oír o cerrar los ojos para no ver.

Pero el tacto no lo podemos desconectar pues, aunque nos pongamos desnudos, nuestros pies apoyados en el suelo nos darán una percepción táctil o el viento acariciando nuestra piel o un labio apoyado en el otro.

Debido a esta predominancia en el uso va a ser el primer sentido con el que vamos a trabajar.

La percepción del tacto muchísimas veces es descrita sin tocar. Decimos que es liso, granulado, fofo, etc. solamente con una mirada. Con ello quedamos satisfechos pues hemos podido comunicar cómo era táctilmente aquel objeto.

Pero de mirar y describir nuestra apreciación de la superficie del objeto a la experiencia de tocar, va un abismo.

Esta es la clave, experimentar y expresar en lugar de deducir y describir. En la primera hay experiencia directa del instante histórico o real en el que se está produciendo la experiencia, en el segundo hay solo un recordatorio de algo que fue en otro tiempo y en otra experiencia pero que, posiblemente, ahora se sentiría de forma distinta.

Pero lo importante no es tanto el hecho de sentirlo igual o distinto sino el simple hecho de sentirlo o no. En el sentir vivimos, en el describir pensamos en el vivir y en ello está la clave de la mayoría de nuestros males.

Vivir o pensar en el vivir. El ser humano adaptado a la cultura moderna mayormente ha aprendido a describir más que ha sentir.

Se han acumulado en su mente más conceptos que sensaciones de vivencias y ello le confunde porque la experiencia de su vivir, muchas veces, no corresponde con lo que cree que debería sentir con esta vivencia. Ello le crea una profunda inseguridad e inestabilidad emocional que muchas veces decanta en depresiones, fracaso escolar si se es joven y desequilibrios físicos o psicosomáticos en general.

A lo largo del curso, fundamentalmente, vamos a aprender a sentir como primer paso para poder movernos por nuestro mundo emocional para, posteriormente, aprender a poner remedio a nuestros males.

Para desarrollar nuestro sentido del tacto vamos a tocar dos objetos de nuestro entorno, procurando que estos sean un poco contrastados para facilitar su identificación, por ejemplo; algo de cristal y algo de lana.

Luego expresaremos con la voz la sensación que cada tacto nos produce. Descubriremos enseguida que los sonidos emitidos son distintos y que todo el mundo puede identificar cuál corresponde a cuál.

El hecho de utilizar siempre, en la fase de aprendizaje o desarrollo, dos elementos sensitivos, es porque de usar uno sólo nos sería muy difícil fijar la sensación. De esta forma cualquier persona puede corregirnos con sólo preguntar. ¿Cuál corresponde a cuál?

La efectividad del ejercicio depende de que expresemos fielmente con otra sensación del tipo que sea, la sensación que percibimos al tocar.

Podemos hacer dos gestos con la mano, expresar con todo el cuerpo, emitir dos sonidos con la voz, etc.

Y ¿por qué expresar una sensación con otra? Pues muy sencillo. Porque al tener que expresar la sensación con otro medio nos obligamos, de verdad, a sentir la sensación primera, en este caso táctil, de otra forma, no tendríamos nada que expresar. Solo describiríamos lo que recordábamos de otras experiencias.

Así es como nos vamos acostumbrando a vivenciar las sensaciones en lugar de describirlas, así como a distinguirlas y darles personalidad. Ya no importa si es liso o rugoso, sólo importa la sensación que al tocarlo nos produce.

Como podéis imaginar, a medida que vaya avanzando el curso se irá experimentando con sensaciones carda vez más complejas e íntimas, con las que empezaremos a ejercer la Sensoterapia.

De todas formas, desde la primera experiencia, ya se está haciendo terapia, pues estamos madurando en nuestras capacidades y, poco a poco, comprendiendo más nuestras emociones y nuestros bloqueos.

Ahora, simplemente, has de ejercitarte en estas prácticas de tacto que he indicado para irte sensibilizando.

Ve tocando todo lo que puedas y expresándolo con otra sensación. Procura siempre hacerlo de dos en dos para poder comparar y, recuerda, puedes preguntar a cualquiera: ¿Cuál corresponde a cuál?