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|14029 alumnos|Fecha publicación: 13/04/2005
Este es un tema muy importante, debemos saber que andamos con personas que no tienen aún desarrolladas la musculatura, estructura ósea, etc...., y que un mal planteamiento físico por parte del entrenador puede originar lesiones que pueden marcar a la persona de por vida.
Así es importante una, al menos, mínima formación del entrenador para poder llevar a cabo ejercicios físicos con los niños.
Algunas nociones a seguir, aunque no las únicas pueden ser las siguientes:
- No utilizar nunca pesas, a estas edades la auto carga es suficiente.
- Mezclar periodos de ejercicio con importantes periodos de recuperación, acordes con la dificultad del ejercicio que hayamos realizado.
- La marcha continua solo a modo de calentamiento, nunca puede ser objeto de poner en forma.
- Buscar ejercicios que diviertan al niño, nunca mostrarles estos ejercicios como algo que deben hacer por obligación, sino por que les gusta.
En el siguiente capítulo ofreceré una metodología básica a seguir.
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