12.170 cursos gratis
8.781.837 alumnos
Facebook Twitter YouTube
Busca cursos gratis:

Capítulo 7:

 Controlar nuestro resentimiento al vivir con un adicto

Esta enfermedad en nuestro adicto hace que nuestro resentimiento aumente y de lugar a la ira. Esta ira puede tener la forma de una ira interior y no expresada (cuando no tenemos el valor de expresarnos) o la ira explosiva.  Ambas formas son dañinas para nosotros:

La ira no expresa, se convierte en un ácido tan potente que puede llegar a perforar nuestro intestino y ocasionar la famosa ULCERA y muchas veces debido a nuestra incapacidad de expresarla, nos empuja a  volcarla en forma equivocada en personas que no tienen la culpa.

La ira violenta sólo da lugar a enfrentamientos verbales que pueden ocasionar enfrentamientos físicos muchas veces fatales.

Permítanme compartirle la experiencia de una persona que encontró la forma de trabajar su ira:

Cuando mi enfermo consumía era yo casi siempre la que empezaba a pelear -por supuesto- sin lograr nada. Para librarme de este sentimiento empecé a ir a mi jardín donde cavaba un pequeño espacio imaginándome que era una tumba para mi enfermo.  No se imaginan cuantas veces lo enterré. Con el tiempo logre tener un hermoso pedazo de tierra listo para sembrar. Cuando empezaron a crecer las flores y las verduras que sembré, ya no cave mas y sentía un gran alivio cuando quitaba la hierba mala pensando que era el cabello de mi adicto.

Puedes desahogar tu ira:  

Picando verduras, limpiando el piso de tu casa, amasando y preparando masitas, siempre pensando en tu adicto hasta que logres desahogar tu ira.Practicar algún ejercicio que te demande esfuerzo.Si tienes una ira violenta trata de gritar o vociferar cuando estas bajo la ducha. Así saldrás limpia/o de mente y cuerpo.También  puedes escribir lo que quieras y después quemar ese papel.

No se olviden que no podemos controlar lo que sentimos pero SI PODEMOS CONTROLAR LO QUE HACEMOS.

Nuestras novedades en tu e-mail

Escribe tu e-mail:



MailxMail tratará tus datos para realizar acciones promocionales (vía email y/o teléfono).
En la política de privacidad conocerás tu derechos y gestionarás la baja.

Cursos similares a Aprender a convivir con un adicto al alcohol o alcohólico



  • Vídeo
  • Alumnos
  • Valoración
  • Cursos
1. Jóvenes y el alcohol. Factor de riesgo
En la actualidad existe un gran porcentajes de jóvenes y adolescente que ya han... [30/08/11]
20  
2. Descripción del síndrome fetal alcohólico
¿Alguna vez hemos tenido en la consulta una embarazada relacionada con la... [13/06/05]
913  
3. La comida. El cerebro adicto
En esta oportunidad en este curso de salud hablamos sobre la importancia que... [03/08/11]
40  

¿Qué es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Ayuda
Publicidad|Condiciones legales de mailxmail