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Aprende a ser feliz. Autoayuda

Autor: vivianhallvig
Curso:
10/10 (1 opinión) |355 alumnos|Fecha publicación: 07/07/2011
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Capítulo 6:

 Mide tu autoestima. Cuestionario

USTED ES ÚNICO

¿QUÉ SOY YO?

INSTRUCCIONES: Por favor piensa y responde las siguientes preguntas. Escribe tus impresiones o pensamientos iniciales.

ES IMPORTANTE QUE SEAS HONESTO AL RESPONDER

Escribe tres palabras positivas que te describan

_______________,  _______________,  ________________

1.      ¿Qué factor es el que contribuye a tu autoestima?

__________________________________________________

__________________________________________________

2.      ¿Cuál consideras tu mayor logro?

__________________________________________________
__________________________________________________

3.      ¿Cuál dirías es tu mejor amigo que es tu atributo más positivo?

__________________________________________________

__________________________________________________

4.      ¿Cuál dirías tu pareja que es tu mejor atributo?

__________________________________________________

__________________________________________________

5.      ¿Cuál fue el mensaje más positivo que te dieron tus padres?

__________________________________________________

__________________________________________________

6.      ¿Por qué te gustaría ser recordada en tu vida?

__________________________________________________

__________________________________________________

Preguntas y respuestas

- ¿Es fácil cambiar la autoestima?

No. Porque significa darse un vistazo profundo a uno mismo, y entonces cambiar las cosas que no le gustan. Esto lleva su tiempo, pero los resultados valen el esfuerzo. Si tu lo has intentado pero no has hecho ningún progreso, considera la posibilidad de pedir ayuda a un consejero.

- ¿Garantiza la autoestima elevada el éxito?

No. Pero garantiza el que tu te sentirás bien contigo mismo y con los demás. No importa lo que pase.

- ¿Puedo ayudar a otros a sentirse mejor consigo mismos?

Sí. Haz que tus actitudes positivas lleguen a los demás ofreciéndoles coraje y animándoles. Ayúdeles a abrirse. No los infravalores. Se paciente con tus fallos y debilidades (todo el mundo las tiene).

- ¿La autoestima elevada significa egoísmo?

No, no es egoísmo o esnobismo. Estos son sentimientos falsos de inseguridad y baja autoestima. Tener una autoestima alta es apreciar tu individualidad de manera que puedas responder a los demás de una manera positiva y productiva.

COMO CALIFICAR TU NIVEL DE AUTOESTIMA

Contesta sólo SI o NO a cada pregunta, si cumples parcialmente una de las preguntas pon NO.

1.      Me siento atractivo(a) (no necesariamente en el aspecto físico sino en general)

SI                    NO

2.      Creo que tengo una personalidad interesante.

SI                    NO

3.      Tengo seguridad en mí mismo.

SI                    NO

4.      Mi relación con los demás es generalmente satisfactoria.

SI                    NO

Sinceramente pienso que puedo ser tan bueno como el mejor en mi actividad.

SI                    NO

5.      Me siento cómodo(a) respecto a mi imagen física.

SI                    NO

6.      Siento que doy buena impresión en general.

SI                    NO

7.      Si alguien me elogia, lo acepto y me alegro en el fondo.

SI                    NO

8.      Me es fácil relacionarme con personas atractivas del sexo opuesto.

SI                    NO

9.      Puedo tratar con extraños con toda seguridad en mi mismo(a)

SI                    NO

10.  Si volviera a nacer, sería exactamente como he sido ahora

SI                    NO

11.  Admito mis errores y no me hiere que me critiquen por ello.

SI                    NO

12.  Siento que tengo el control de mi vida.

SI                    NO

13.  Casi siempre tengo una actitud amigable con los demás.

SI                    NO

14.  Realizo mis metas con facilidad

SI                    NO

15.  Conozco mis virtudes

SI                    NO

16.  Me gusta lo que hago.

SI                    NO

17.  Tengo un hobbie.

SI                    NO

18.  Cuido mi salud, me realizo chequeos médicos periódicos.

SI                    NO

19.  Me considero optimista

SI                    NO

20.  Doy lo mejor de mí mismo

SI                    NO

cuestionario

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