Beneficios físicos

.Otorga flexibilidad

.Mejora la circulación

.Disminuye la presión sanguínea

.Reduce los dolores menstruales

.Regulariza el aparato digestivo

.Corrige los vicios posturales

.Evita la artrosis

.Quema calorias

.Estira toda la musculatura

.Constituye un excelente ejercicio de preparación para el parto como así tambien la recuperación del cuerpo tras el nacimiento del bebé

.Etc

Beneficios emocionales

.Favorece la autoestima y aceptación

.Genera armonía

.Estimula la creatividad

.Facilita la explresión

.Estimula la femeneidad

.Desinhibe y ayuda a luchar contra la timidez