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Ansiedad ante los exámenes

Autor: Maria Frenzi Rabito Alcón
Curso:
10/10 (2 opiniones) |593 alumnos|Fecha publicación: 01/02/2011
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Capítulo 2:

 ¿Qué situaciones provocan la ansiedad?

Provocan ansiedad aquéllas situaciones que pueden tener consecuencias amenazantes para el individuo. La reacción de ansiedad es una reacción de alarma ante un peligro potencial. Se han hecho diferentes clasificaciones sobre tipos de situaciones ansiógenas (que producen ansiedad), pero podemos incluir como situaciones susceptibles de producir ansiedad (aunque no la producen con la misma intensidad en todos los individuos), las siguientes: 

  • situaciones de peligro físico (en las que peligra la supervivencia o la integridad del individuo), 
  • situaciones de evaluación (en las que el sujeto se siente evaluado y el resultado de esta evaluación puede arrojar un saldo positivo o negativo), 
  • situaciones de amenaza interpersonal o social (situaciones más cara-a-cara que las anteriores), 
  • situaciones en las que se encuentran elementos fóbicos (viajar en avión, inyecciones, sangre, tratamiento dental, animales inofensivos, aglomeraciones, espacios cerrados, aguas profundas, etc.), 
  • situaciones ambiguas o novedosas (desconocidas para el individuo, sobre las que no tiene experiencia), 
  • situaciones en las que el individuo percibe una pérdida de control (pérdida de control sobre los resultados, sobre su ansiedad, sobre su conducta, etc.) 
  • pero cualquier situación cotidiana (como intentar dormirse, trabajar, estudiar, etc.) puede ser una situación ansiógena, si el individuo está pensando en cosas amenazantes, o que pueden tener consecuencias negativas para sus intereses.

¿Por qué la misma situación puede provocar mayor o menor grado de ansiedad?

Depende de cómo interpreta individuo la situación. Si un individuo interpreta que una situación puede suponer una amenaza y que no tiene recursos para afrontar esa amenaza, reaccionará con ansiedad. Ante esa misma situación otro individuo, puede interpretar las consecuencias como menos amenazantes, y concluir que tiene más recursos para afrontar esas posibles consecuencias negativas. Este segundo individuo reaccionará con menos ansiedad que el primero ante la misma situación. 

La interpretación que cada individuo haga de una situación determinará en gran medida la intensidad de la reacción de ansiedad. De acuerdo con la valoración subjetiva que lleve a cabo cada persona, cuanto más amenazantes sean las consecuencias de la situación y cuantos menos recursos para afrontarla tenga el individuo, mayor será la reacción de ansiedad.

ansiedad

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