En este punto hablaré de algunos aspectos a tener en cuenta a la hora de realizar cualquier práctica deportiva, ya que muchas ocasiones nos podemos lesionar o contraer alguna enfermedad como (micosis, hongos) si no realizamos algunas medidas higiénicas en la práctica deportiva.

        Estira siempre antes y después de realizar cualquier práctica deportiva, ya que al estirar el músculo, se prepara para la realización de una actividad física y éste se longa para evitar posibles lesiones o contractura. 

        Utiliza siempre una postura adecuada, y manteniendo siempre la columna recta, muy importante, ya que podemos provocarnos enfermedades como cifosis, lordosis o escoliosis.

        Siempre que vayas a hacer alguna actividad física en verano sobre todo, lleva siempre una botella de agua para hidratarte, y si lo haces al aire libre protégete con una gorra y cremas solares de spray.

        Utiliza un calzado adecuado y unos calcetines transpirables, ya que si no, se te formarán ampollas.

        Si utilizas una piscina pública o una ducha de la playa, ten mucho cuidado, con los pies y con la piel, puedes coger diversos tipos de hongos y micosis.

        En un gimnasio, respeta siempre el mobiliario y coloca correctamente las pesas en su sitio.

        En un gimnasio intenta ir con una vestimenta adecuada (pantalón corto o largo, camiseta, guantes de pesas, una botella de agua o bebida isotónica, y una toalla para poner en las máquinas al realizar el ejercicio para no manchar de sudor),