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Consejos para vencer la depresión

Autor: Redactores mailxmail
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9/10 (2 opiniones) |10 alumnos|Fecha publicaciýn: 20/12/2011
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¿Qué persona no ha sentido alguna vez en su vida un momento de depresión?, estaría fuera de la realidad decir que nadie o que pocas personas lo sienten. Las personas por uno u otro motivo hemos tenido depresiones, lo importante es no haber sucumbido ante ellas y haberlas superado.

Si usted es una persona que en este momento se siente deprimida le daremos unos consejos para vencerlo.

Considere que la depresión puede ser un sentimiento momentáneo en su vida, que se puede superar.

Deja la actitud de mártir, el famoso “porqué a mí”, ya que a todos los seres humanos nos ha pasado.

La depresión afecta al cuerpo, a la mente y al espíritu, por lo tanto no deje que le venza.

Piense positivamente, mentalícese de manera que usted se vea una persona feliz, y acéptelo como si ya lo fuera.

Rodéese de personas positivas y alegres, se contagiará de ellos, evite a las personas pesimistas, evite ver películas tristes, evite escuchar los problemas de las demás personas, no vea noticieros, siempre traen desgracias y penas, en resumen evite todo lo que le pone triste y hace crecer su depresión.

Busque actividades de motivación espiritual, busque la paz y tranquilidad, actividades físicas, y mentales, mantenga su mente ocupada, busque diversiones sanas,  la depresión pone a la persona inactiva por lo tanto debe combatirlo.

Acepte que la vida siempre nos dará alegrías y tristezas, por lo tanto la depresión es momentánea, si usted no permite que se vuelva parte de su vida. Viva su vida aprenda a manejar sus emociones y sentimientos.

No se deje vencer por la desesperación de solucionar los problemas, dele el tiempo que necesitan mientras usted los enfrenta.

Crea en usted, téngase confianza y valórese.

No piense en las cosas negativas, si bien es cierto que la persona depresiva tiende a pensar en lo malo que le sucede, y se cierra a ver lo bueno que puede traer, por lo tanto abra su mente, piense en lo positivo.

Quítese el sentimiento de culpa e incapacidad, usted no es una persona inútil.

El egoísmo nos cierra la visión y concepción real del mundo, no sea egoísta.

No se avergüence por su depresión, no es una debilidad o incapacidad, es una enfermedad que necesita ser sanada y no deje que su orgullo no le permita contar lo que le sucede a las personas más cercanas a usted.

Busque a un amigo o familiar que le ayude, respete y escuche; al depresivo le gusta ser escuchado y aconsejado, pero no busque pena ni lástima.

Si está deprimido no tome decisiones sobre cosas importantes, espere a que se sienta mejor, ya que cuando estamos deprimidos no somos objetivos.

El peor enemigo de la depresión son las drogas y el alcohol, bajo la influencia de ellos se aumenta y se toman las peores decisiones.

Realice las actividades que antes le hacían sentir bien y que le motivaban.

Acéptese tal como es, no se compare con nadie, piense que usted es un ser único.

Evite las situaciones que le causen estrés, e inquietudes.

No se aferre a su depresión; déjela ir.  Muchas personas se deprimen y se quedan con su depresión, con la única finalidad de llamar la atención de las personas que los rodean.

Aunque no sienta que la depresión pasa rápido, no se desanime, siga adelante, ningún cambio es de la noche a la mañana.

La felicidad y la paz  nacen de la seguridad y confianza que tiene una persona en sí mismo, y de la esperanza.

La depresión es una enfermedad que tiene cura, por lo tanto puede usted sanarse y salir de ella, ayúdese,  emprendiendo una lucha contra ella, sienta su victoria cuando la haya vencido y disfrute de su vida.

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2 opiniones de Consejos para vencer la depresión

Valoraciýn usuarios: 9/10

Sobre: Consejos para vencer la depresión- 26/12/2011
Los consejos,leidos,son practicables,con apenas un minimo de voluntad,comprencibles,y sobre todo nos quitan la carga social que es decir estoy deprimida.Muy amenos y dinamicos,para ponerse en accion,ahora!

Ha sido ýtil para 1 de 1 alumno

  
Gracias
10/10

Sobre: Consejos para vencer la depresión- 20/12/2011
Buen tutorial, de gran ayuda.
  

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