En este curso el docente aprenderá una serie de estrategias y habilidades para ayudar a sus estudiantes a enfrentar situaciones de ansiedad y de estrés.
Muchos estudiantes se ven inmersos en situaciones de aula que les generan niveles de ansiedad elevados, como los exámenes o exposiciones orales; para contrarrestar estas conductas los maestros necesitan elaborar métodos que permitan a sus estudiantes definir metas y tomar decisiones por sí solos; de esta forma se podrá generar seguridad y autoeficacia en ellos.
A continuación se propone una serie de recomendaciones que puede ser aplicada en el aula.
· Desarrolle el aprendizaje cooperativo y no competitivo.
· Evite la sobre exigencia en sus estudiantes.
· No enfrente a los estudiantes ansiosos a grupos muy numerosos.
· Asegúrese de que las consignas sean claras y precisas.
· No ejerza demasiada presión en las
Pruebas escritas y orales.
· Otórgueles mayor libertad al momento de tomar pruebas escritas o encomendar alguna tarea.
· Desarrolle estrategias para que los estudiantes ansiosos puedan hablar frente a un grupo reducido de estudiantes.
· Reconozca en estos estudiantes las habilidades y aptitudes que poseen
¿Cómo ayudar a reducir los niveles de ansiedad en los estudiantes?
Los docentes pueden introducir algunas variantes en el aula que van a permitir manejar con mayor eficacia los niveles de ansiedad, éstas pueden ser:
· Técnica de relajación.
· Ejercicios de actividad física que contribuyan a bajar los niveles de ansiedad.
· Dinámicas de grupos que puedan generar seguridad y confianza en los estudiantes con altos niveles de ansiedad.
· Colocar música de ambiente durante las pruebas escritas o tareas que puedan incrementar la presión en los estudiantes con grandes niveles de ansiedad.
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