La autoestima es la imagen que usted tiene de sí mismo, lo que usted piensa de sí mismo. Estos pensamientos y sentimientos pueden ser positivos (soy lindo/a) o negativos (soy feo/a). Mientras más positivo sean sus sentimientos, mejor es su autoestima. La autoestima afecta la manera de como usted piensa, actúa y se siente acerca de sí mismo y de los demás. Una autoestima elevada puede hacer que usted se sienta eficaz, productivo, capaz y cariñoso. Con una autoestima baja usted se va a sentir ineficaz, inútil, incompetente y rechazado/a. La clave de la autoestima reside en comprender que ningún ser humano es perfecto y que en todos existe un potencial positivo por desarrollar.

En el curso que te presentamos a continuación estaremos viendo algunos consejos que puedes tomar en cuenta para fortalecer tu autoestima y de esa forma vivir mejor.

Los siguientes pasos te ayudarán a fortalecer tu autoestima:

1. Mírate en el espejo y habla con él: sincérate contigo mismo/a, pregúntate; ¿por qué estoy así? ¿A dónde pretendes llegar? ¿Cuáles son tus metas y aspiraciones? Mírate y promete intentarlo.

2. Piensa positivamente: el mundo no es blanco ni negro está lleno de matices, entonces cambias tus pensamientos y cambiaras tu vida. En lugar de verlo todo mal, porque no piensas en construir. No pierdas el tiempo en pensamientos negativos y distorsionados.

3. Evalúa tus pensamientos: evalúa tus actitudes cotidianas. Evalúa si realmente te compensas provocarte un coraje por algo que a lo mejor no tiene mayor importancia.

4. Muéstrate como eres: no tengas miedo a expresar tus emociones profundas.

5. Ponle humor a la vida: si tu ánimo es bajo, tu autoestima también lo estará. Practica el buen humor.

6. Acepta los fracasos: la vida está llena de contratiempos para todos. Si has asumido que eres perfecto, has de asumir que puedes fracasar. Para ganar primero hay que perder.

7. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy: tu vida no es una función de teatro, es aquí y ahora, no ayer, ni mañana.

8. Encuentra el equilibrio: haz balance de tus actitudes y acciones. Habrá días negros, grises y llenos de luz, pero lo importante es que mirando tu interior te sientas a gusto contigo mismo.

Recuerda, que la clave de la autoestima reside en comprender que ningún ser humano es perfecto y que en todos existe un potencial positivo por desarrollar.

Fuente de referencia: Línea de Pas (Primera Ayuda Psicosocial)

2 opiniones de Cómo fortalecer tu autoestima

Isabel

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El autoestima es vida

10/10

Sobre: Cómo fortalecer tu autoestima- 21/11/2011
realmente necesitaba escuchar todo lo que dice el curso siempre he tenido un autoestima muy bajo gracias estoy segura que voy a mejorar
Lo mejor
que tengan en cuenta este curso
Lo que no me ha gustado
muy corto queria mas

Ha sido útil para 2 de 3 alumnos

Humberto

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Re: Los pensamientos los fabrica, percibe o transmite el ser humano

16/01/2012
¿De dónde proceden los pensamientos?
La respuesta es simple: Todo el cuerpo humano funciona como una especie de radiodifusora, percibe o transmite, fabrica, pensamientos, positivos o negativos, por lo tanto el ser humano... leer más »

  

Silvia

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Autoestima

7/10

Sobre: Cómo fortalecer tu autoestima- 14/11/2011
El tener una buena autoestima es importante para poder triunfar en la vida, por lo tanto estos consejos me pareciron bastante utiles

  

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