12.169 cursos gratis
8.789.353 alumnos
Facebook Twitter YouTube
Busca cursos gratis:
Est�s aqu�: mailxmail > Ficha autor > Opiniones sobre los cursos de "Pepe Selem"


Opiniones sobre sus cursos (120)


Sobre el curso: Circuito para piernas. Ejercicios (1/2)- 02/11/2012
creo que son muchas repeticiones para una persona que lo que busca es ganar masa muscular, con unas 10 basta.
  
Excelente
10/10

Sobre el curso: Ejercicios para quemar grasas y adelgazar. Fitness- 18/09/2012
estoy en gym pero tus ejercicios son excelentementeexcelente mi amigo yo los he tomado desde hace un mes y paraque mas
Lo mejor
todo
Lo que no me ha gustado
no estar en vivo contigo haciendolos
  

Sobre el curso: Ejercicios abdominales para reducir cintura. Fitness- 15/09/2012
Me parece muy interesante y pienso que es bueno para todas las personas que tienen que perder unos cuantos kilos y no importa la edad.
Pero no incluye que comida es buena para la hora de la cena, ya que muchos cenamos una fruta ó un poco de queso.

Ha sido �til para 2 de 2 alumnos

  
Me encanta
8/10

Sobre el curso: Ejercicios abdominales para reducir cintura. Fitness- 12/09/2012
hola este curso me ha ayudado a adquirir un poco mas de conocimientos acerta de como realizar una rutina de abdominales para destacar mi cintura, ademas agradezco la observacion sobre la hora para consumir las frutas, ya que por ignorancia cometemos errores que mas adelante pueden causar mucho daño a nuestra salud, como es la acumulacion de glucosa en nuestro organismo...muchas gracias muy agradecida..
Lo mejor
la explicacion me parece bastante entendible
Lo que no me ha gustado
no en absoluto, me parece interesante la intension de ayudad a quienes lo necesiten

Ha sido �til para 2 de 2 alumnos

  

Sobre el curso: Consejos para marcar los abdominales. Musculación- 11/09/2012
la verdad esta muy interesante el video lo tomare muy encuenta, veo es muy instructivo tanto de forma explicativo como practico
Lo mejor
muy entendible

Ha sido �til para 1 de 1 alumno

  
Agradecido
10/10

Sobre el curso: Ejercicios fitness. Cómo obtener resultados- 11/09/2012
muy buenas esas recomendaciones las voy a poner en practicas desde hoy los felicito sigan a si
  
Abdominales
10/10

Sobre el curso: Ejercicios abdominales. Rutina diaria- 08/09/2012
Si tienes problemas con las cervicales, estos ejercicios solo podrían hacerse apoyando la cabeza en el banco con una ligera inclinación,como es en mi caso.

El que los pueda hacer como se ven en los vídeos sin riesgos de mareos, es mejor los del vídeo, porque son más completos.

Los del agua igualmente buenos, si se dispone de una piscina, y sino, simular que se está nadando en un andador, a poca velocidad. Por ejemplo a 2.2 km/ hora.

En esta natación simulada, se uede nadar pero de pié. No es lo mismo pero ayudan a mejorar.
Lo mejor
Tener una piscina, y sino, en un andador, ó en un banco apoyando la barbilla en el extremo donde queda la cabeza, para evitar que las cervicales se presionen, y puedan surgir mareos.En este caso,se presiona el pecho y no es recomendable.

Lo mejor es el andador, si no hay piscina, y en los gimnasios no suele haber porque resulta muy cario de mantener.
Lo que no me ha gustado
El micrófono debería ser mejorado para que la voz de pepe, se entendiera mejor.

Los abdominales deberían hacerse algo más despacio, pues es preferible hacer más repeticiones, despacio, que
muchas por inercia.hay que buscar que el musculo trabaje.

Si no trabaja, no hay eficacia.

Hay que pensar en el ejercicio que se está haciendo, para que el cerebro pueda captar los ejercicios y se aprovechen mejor.
  

Sobre el curso: Ejercicios para quemar grasas y adelgazar. Fitness- 31/07/2012
hola buen día para mi son excelentes los cursos pero mi vida dio un giro de 190 grados por hacerme dos cirugías en una con una herida de 11cm a que tiempo es adecuado hacer ejercicio?. tengo 5 meses con esta cirugías una anemia del grado que se me cayo el cabello.

gracias por sus atenciones y por preocuparse por nuestra salud atentamente cecilia.
Lo mejor
como reafirmar los brazos.
Lo que no me ha gustado
si lo importante que es de seguir una secuencia de la rutina y no hacerlo en pausas.

Ha sido �til para 1 de 1 alumno

  

Sobre el curso: Ejercicios abdominales para reducir cintura. Fitness- 24/07/2012
gracias por el curso y el consejo de las abdominales en especial, sobre todo los tipos de ejercicios y ademas el horario para hacerlos. no lo sabía realmente,
muchas gracias
daniel
  

Sobre el curso: Ejercicios para hombros (musculación). Fitness- 23/07/2012
me parece muy bueno y sobre todo que el entrenador explica paso a paso y para que sirve el ejercicio.
Lo mejor
que el profesor lo explica y realiza los ejercicios, no hay como perderse
Lo que no me ha gustado
mas alternativas.
  

Sobre el curso: Circuito de ejercicios. Bíceps y tríceps- 05/07/2012
buen trabajo y muy bien explicado. felicitaciones.
Lo mejor
que el profesor explica y hace el ejercicio.

Ha sido �til para 1 de 1 alumno

  

Sobre el curso: Ejercicios abdominales para reducir cintura. Fitness- 03/07/2012
Quiero opinar con todo el respeto que se merece el autor. Considero que el simple hecho de observar el modelo no da pie para garantizar un buen resultado de estas abdominales, ademas la acción repetitiva en esta ejecución puede generar lesiones articulares a nivel de la rodilla, y posiblemente por acción fuerte en la zona lumbar, además debemos reconocer que las abdominales no son los ejercicios mas adecuados para reducir de peso, ya que estamos generando sobre un tejido graso el cual se debe tratar con ejercicio cardio, sobre una capa de tejido muscular que es el resultado de la ejecución de abdominales, lo que hace aun mas difícil adelgazar. Espero haber sido respetuoso y que mi opinión sirva de algo.

Ha sido �til para 19 de 20 alumnos

  

Sobre el curso: Consejos para marcar los abdominales. Musculación- 12/05/2012
me parecen buenos tus consejos, pero tu no tienes marcados tu abdomen, el maestro predica con el ejemplo, voy a hacer abdominales en la noche como suguieres, despues me conecto para comentarte como me fue, te agradesco la regla de 3 ejercicio, alimentacion y descanso ok ya lo tengo grabado bye
Lo mejor
explicacion de como marcar abdomen
Lo que no me ha gustado
se ve que sabe el instructor, pero no tiene marcados su abdomen y pues dices entonces ? pero no esta en el sino en uno ja ja graciasn
  

Sobre el curso: Rutina. Ejercicio de pectorales- 02/05/2012
me ha gustado
he notado que te presentan temas muy interesantes por conocer
es excelente
Lo mejor
como trabajas tus pectorales
Lo que no me ha gustado
no..(todo0 esta bien)

Ha sido �til para 1 de 1 alumno

  

Sobre el curso: Ejercicios abdominales para reducir cintura. Fitness- 24/04/2012
Me encanto el video, esta bien especificada la informacion que transmite Pepe, con un maestro asi dudo mucho no reducir mi cintura en un mes, es extraordinario sencillo y muy claro, me gusto lo de las frutas despues de las cuatro de la tarde, porque muchas personas conumen jugos nada mas en las tardes sin saber que este al igual que otros productos se convierte en azucar.
Lo mejor
La sencillez y claridad de sus palabras
Lo que no me ha gustado
No, todo esta excelente para mi gusto

Ha sido �til para 0 de 1 alumno

  

�Qu� es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Ayuda
Publicidad|Condiciones legales de mailxmail